Ученые выяснили, почему мы не высыпаемся в гостях

44

Ученые выяснили, почему мы не высыпаемся в гостях

Многих интересует, почему в гостях не получается выспаться также хорошо, как дома. И британским ученым удалось выяснить основные причины этой проблемы. Оказалось, дело в нежелании вторгаться в личную жизнь хозяев дома, проще вернуться домой.

Ученые провели специальные исследования, чтобы выяснить, почему в чужой постели не удается выспаться также хорошо, как в собственной. О результатах эксперимента рассказывает портал actualnews.org со ссылкой на британское издание Mirror.

Научные работники привлекли к исследованию две тысячи британцев, от которых требовалось рассказать о том, как комфортно они себя чувствовали во время ночевки в гостях у друзей или возлюбленных. Как выяснилось, двое из пяти опрошенных участников не стремятся оставаться на ночь у друзей или знакомых, так как знают, им не выспаться так, как в собственной постели. Всему виной беспокойство, вызванное нежеланием вторгаться в личное пространство друзей. Ученые объясняют, что это связано с нарушением сна хозяев по причине посещения туалета или просьбы попить воды. Также мало кто хочет беспокоить друзей просьбами о более удобной подушке, теплом одеяле или возможности принять душ перед сном или утром. Отмечается, 54% участников не говорили правды друзьям, чтобы не расстраивать их. Людям оказалось проще вернуться домой, чем тревожить хозяев.

Важность здорового и полноценного сна невозможно переоценить, поэтому к организации спального места стоит подходить предельно внимательно. Например, ивановское постельное белье позволит чувствовать себя максимально комфортно. Главное — не забывать своевременно менять простыни, наволочки и пододеяльники, чтобы не дать возможности размножаться патогенным микроорганизмам и бактериям. Поэтому важно иметь про запас сразу несколько комплектов постельного белья.

К слову, некоторое время назад ученые уже проводили аналогичные исследования, которые позволили определить, что совместный сон супругов — не самое полезное занятие. В идеале у каждого должна быть отдельная кровать, на которой будут располагаться постельные принадлежности, подобранные с учетом индивидуальных особенностей спящего. Сюда можно отнести и матрас определенной жесткости, и ткань, из которой выполнено постельное белье, и подушка конкретной величины, и множество других обстоятельств, которые просто невозможно учесть при подготовке совместного ложа. И эти нюансы напрямую влияют на качество сна, а потому ученые доказали, что раздельный сон пары не только позволяет сохранить здоровье, но и сделать отношения более крепкими, ведь настроение у обоих будет куда лучше.