29 Ноябрь, 2016 11:18

Сауна – красота и здоровье

highgrove_saunaВсем нам хочется как можно дольше быть молодыми и красивыми, с гладкой кожей и стройной фигурой. А кто не хочет расслабиться после тяжелого рабочего дня, снять накопившийся стресс, укрепить пошатнувшийся иммунитет? Во всем этом может помочь сауна.
Значение сауны для организма человека очень велико. Она оздоравливает и омолаживает, отлично укрепляет иммунитет. Результат – более редкие простудные заболевания, защита от развития более серьезных недугов. Посещение сауны позволяет остановить развитие уже начавшегося инфекционного заболевания. Чтобы укрепить иммунную систему, сауну достаточно посещать 1 раз в неделю.

Высокая температура воздуха в сауне ускоряет процесс обмена веществ в организме. В парилке человек активно потеет, вместе с этим выводятся шлаки и жировые отложения, фигура становится более стройной.
Кроме того, сауна служит отличным антидепрессантом, помогающим снять напряжение, расслабиться. Можно использовать в сауне натуральное ароматическое масло. Они бывают разными – одни позволяют расслабиться, другие – наоборот, поднять тонус, третьи восстановят силы. Желательно только использовать масла без добавления синтетики.
О положительном влиянии сауны на кожу, известно, наверно, всем. Из пор кожи выводится лишний жир и загрязнения, в результате уменьшаются воспалительные процессы, кожа становится чистой и шелковистой. Сауна львів з басейном, как правило, используют различные маски и скрабы.
Но перед этим кожу надо подготовить. Сначала нужно хорошо прогреться в парилке, чтобы поры кожи раскрылись. Затем принять душ, промокнуть кожу полотенцем, но не вытирать, чтобы она оставалась влажной. Теперь можно приступить к ее очищению. Для этого используется скраб. Его можно приготовить самостоятельно. Например, такой – кофейную гущу смешивают с одной ложкой овсяных хлопьев, одной ложкой соли и добавляют чуть-чуть лимонного сока. Смесь наносят на тело и осторожно растирают. Затем смывают под душем.trystyhii.com.ua
После скраба кожа готова к нанесению питательной маски. Ее также можно приобрести готовую, или сделать дома. Вот несколько рецептов масок, которые можно приготовить самостоятельно.
Маска для увядающей кожи – стакан овсянки смешать с горячим молоком в количестве 100 мл, дать остыть. Добавить ложку растительного масла, один желток, тщательно перемешать.
Возвратить молодость и свежесть коже поможет творожная маска. 200 г творога смешать с 70 мл сметаны и нанести на тело.
Для питательных масок используют овощи и фрукты – бананы, киви. Огурец и дыня хороши при сухой коже. Можно смазывать тело медом, однако не стоит забывать – медовая маска – дополнительная нагрузка на сердце.
Мед хорошо помогает против целлюлита. На сухое тело наносят немного меда и массируют кожу похлопывающими движениями, чтобы ладонь прилипала. Так нужно делать, пока вместо меда не появится густая белая масса.
Однако, посещая сауну, не стоит забывать, что это серьезная нагрузка на сердце и весь организм. Так что следует соблюдать осторожность, чтобы посещение сауны принесло только радость и хорошее настроение.

 

Загрузка...
Loading...
��������...