18 Октябрь, 2016 11:46

Какие продукты можно употреблять на ночь?

 Какие продукты можно употреблять на ночь?

Диетологи решили напомнить людям, потребление на ночь каких продуктов безопасно для желудка и общего состояния здоровья.

Ученые утверждают, что на вершине данного рейтинга безоговорочно находится капуста. Ее можно употреблять в неограниченных количествах и в любое время суток. Данный огородный овощ может похвастаться довольно низкой калорийностью, совсем не мешает пищеварению и обогащает организм полноценным витаминно-минеральным комплексом.

Также хорошо воспринимаются на ночь нектарины, гибрид персика и сливы, и абрикосы, богатые клетчаткой и углеводами. В эту же категорию входят кукуруза и вареная свекла, способные нормализовать работу кишечника и очистить организм от «вредного» холестерина.

Поздний ужин может состоят и из морской рыбы, кальмаров и креветок. Не следует забывать и про овощи.

Загрузка...
Loading...
��������...