3 Сентябрь, 2016 13:11

Диетологи определили идеальное время для завтрака

 Диетологи определили идеальное время для завтрака

Диетологи из Великобритании определили идеальное время для завтрака. С результатами исследования можно ознакомиться на страницах специализированного издания.

По утверждению специалистов, утренний прием пищи приносит больше всего пользы через час после подъема. Завтракать раньше или позже уже не так полезно для здоровья. Исследователи не рекомендуют есть сразу после пробуждения из-за низкого уровня сахара в крови.

По данным социологического опроса, только треть респондентов соблюдает данное правило. Остальные завтракают в другое время или совсем не употребляют пищу в утреннее время. Завтрак должен быть сытным и питательным, чтобы зарядить человека энергией на весь день. Особенно это важно для людей, страдающих ожирением. Недостаточное количество пищи утром имеет своим следствием переедание в вечернее время.

Загрузка...
Loading...
��������...