31 Август, 2016 12:37

Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

 Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

Сохранить здоровье сердца и сосудов поможет шестиразовое питание. К такому выводу пришли американские ученые, представляющие Балтиморский университет.

По утверждению специалистов, такой режим питания позволяет сократить вероятность закупорки артерий на более чем тридцать процентов. Примечательным является тот факт, что увеличение количества калорий в этом случае не оказывает негативного воздействия на состояние сердечно-сосудистой системы.

Исследователи рекомендуют чаще есть, но необходимо употреблять порции небольшого размера. Также в рационе должны преобладать овощи и фрукты. Исследование длилось на протяжении 14 лет. Его участниками стали семь тысяч людей. Отмечается, что большие перерывы между приемами пищи заставляют человека переедать, из-за чего повышается риск развития опасных болезней.

Загрузка...
Loading...
��������...