Ученые узнали, почему зарядка продлевает жизнь

7

 Ученые узнали, почему зарядка продлевает жизнь

Нидерландские ученые рассказали, почему занятия спортом способствуют долголетию. Авторами исследования стали научные сотрудники Левенского университета.

По словам ученых, физическая активность приводит к функционированию гена NRF1. Этот ген защищает концы молекул ДНК от повреждений. Как известно, с возрастом длина теломеров уменьшается. Клетки гибнут из-за критического сокращения теломеров. Также стрессовые ситуации, депрессивные расстройства провоцируют сокращение длины теломеров.

А вот физическая активность не только помогает справиться с депрессией, но и активизирует защитные участки ДНК. В эксперименте были задействованы добровольцы, которым предложили каждый день заниматься на велотренажере в течение 45 минут. В результате у испытуемых было зафиксировано увеличение количества молекул TERRA. Эта система также активизируется при соблюдении низкокалорийной диеты.