30 Июль, 2016 10:29

Физическая активность помогает вылечить депрессию

 Физическая активность помогает вылечить депрессию

Специалисты из США пришли к выводу о том, что физическая активность может стать отличным способом борьбы с депрессивным расстройством. По мнению ученых, физические упражнения не менее эффективны, чем специальные лекарства.

Авторами исследования стали научные сотрудники Университета Висконсина. В эксперименте были задействованы порядка тридцати женщин, имевших проблемы психологического характера. Добровольцы ежедневно занимались спортом на протяжении тридцати минут. Положительный эффект проявился через несколько недель.

Далее часть испытуемых прекратила выполнять физические упражнения и достигнутый результат сошел на нет. Исследователи не рекомендуют отказываться от физической активности во время депрессии. В тяжелые периоды жизни именно занятия спортом могут помочь в улучшении самочувствия.

Загрузка...
Loading...
��������...