7 Июль, 2016 11:12

Беседа с самим собой поможет похудеть

 Беседа с самим собой поможет похудеть

Специалисты из Великобритании пришли к выводу о том, что привычка вести диалог с собой не указывает на психические расстройства. Оказалось, что эта привычка способствует повышению мотивации.

В опытах были задействованы 45 тысяч респондентов, которым ученые предложили сыграть в онлайн-игру. Также психологи изучили техники последовательного планирования и визуализации. Оказалось, что разговоры с самим собой помогают человеку стать более успешным.

Специалисты считают, что это самый лучший метод мотивации. Интересно, что такая техника даже способствует похудению. Кроме того, достаточно эффективной оказалась методика визуализации. А вот метод последовательного планирования оказался не настолько эффективным.

Загрузка...
Loading...
��������...