28 Июнь, 2016 15:09

Красивое здоровье

bbb425a42e1643151fcd311a1775e7ebНе секрет, что русская баня полезна для здоровья. Регулярное посещение бани способствует укреплению иммунитета и нервной системы.

Особенно полезна баня для тех, кто привык ухаживать за своей кожей. Забитые поры раскрываются, кожа становится значительно чище и снова дышит.

Для того, чтобы усилить полезные свойства, необходимо правильно выбрать веник. Эвкалиптовый веник, например, оказывает антисептическое действие. Хвойный - помогает от кашля. Дубовый веник поможет избавиться от сыпи на коже. Березовый – хорошо лечит раны. Популярностью также пользуются веники из мяты, крапивы, зверобоя, ромашки.

Заметка: магазин вишиванок Діброва предлагает всегда только качественные изделия по выгодной цене!

Те, кто дружат с баней уже давно, утверждают, что лучше всего использовать веники, в которых смешаны несколько веток. Например, соединить дубовые и березовые, смородиновые и можжевеловые.

Но даже, если Вы правильно подберете веник, этого недостаточно. Надо научиться правильно париться.

Перед тем, как идти в баню, нельзя много есть. Лучше слегка перекусить за час до предполагаемого времени начала. Спиртные напитки следует полностью исключить в этот день. Вам надо ополоснуться, насухо обтереть тело и войти в парилку. Если Вы немного остыли, поместите ноги в теплую воду, по-немногу доливайте горячую. Когда полностью согреетесь, можно будет заходить в парную.

Оптимальная температура для начала – 60 градусов. Человек адаптируется к ней довольно быстро и через 4-5 минут можно температуру повышать. Для того, чтобы тело получило тепло в равномерном количестве, лучше принять горизонтальное положение. После того, как Вы хорошенько пропотели, следует выйти и обмыться водой. Для тех, кто любит закаляться, можно на несколько секунд встать под холодный душ.

Для второго захода используйте веник. И вперед, к своей красоте и здоровью!

Загрузка...
Loading...
��������...