6 Июнь, 2016 8:33

Здоровая кожа: жизнь без акне

AkneКаждый стремится к безупречной, излучающей здоровье и свободной от угрей и прыщей коже. Прыщи ухудшают внешний вид, и это зачастую становится причиной чувства неловкости и неуверенности в себе. Угри возникают, когда поры забиваются кожным жиром. Эта проблема чаще встречается в период полового созревания, когда гормоны переносят ряд изменений и становятся более активными. Прежде чем отправиться к дерматологу, стоит попробовать некоторые домашние средства. Простые способы, такие как корректировка питания, применение некоторых травяных отваров или даже регулировка времени сна, может помочь освободить кожу от акне.

Заметка: хотите красивые ресницы? Приходите к юмилашес киев, ведь она специалист своего дела.

Регулярная гигиена лица

Хорошая привычка, мыть лицо дважды в день с мылом. Важно мыть лицо первый раз, просыпаясь утром, а затем, прежде чем ложиться спать ночью. Не стоит тереть мягкую кожу грубой губкой, потому что сальные железы начнут производить больше кожного жира, тем самым увеличивая проявления прыщей.

Убираем волосы с лица

Многие могут не согласиться, но длинные волосы, падающие на лицо, вызывает угри. Это происходит потому, что волос также покрыт жиром, который способствует развитию акне. Нужно мыть волосы регулярно и устранить проблему перхоти, если такова имеется. Также желательно, чтобы волосы как можно меньше соприкасались с лицом.

Сбалансированный рацион питания

Необходимо содержать свое тело здоровым изнутри, только тогда можно решить проблему акне полностью. Хорошо сбалансированная диета является обязательным условием для поддержания здоровой сияющей кожи. Можно выбрать диету, которая богата витаминами, чтобы восполнить их недостаток в организме. Благодаря рациону, богатму свежими фруктами и овощами, кожа будет излучать здоровье. Витамин А имеет важное значение в поддержке и реконструкции тканей, из которых состоят кожа и слизистые оболочки. Витамин А также действует как прекрасный антиоксидант.

Полноценный сон

Самый простой способ освободить кожу от акне – это спать в течение 7-8 часов в день. Здоровый сон очищает тело изнутри, удаляя токсины и тем самым, настраивает систему организма на полноценное функционирование. Дневной сон помогает коже омолодиться, восстанавливает уровень энергии и усиливает иммунную систему таким образом, чтобы она была способна противостоять болезням и инфекциям.

Минимум макияжа

Следует свести использование косметики к минимуму, так как она состоит из химических веществ, которые могут нанести вред коже, увеличивая проблему угрей и прыщей. Даже если необходимо нанести макияж, он должен быть легким, и удалить его нужно перед сном средством для снятия макияжа.

Выдавливать прыщи нельзя

Некоторые считают, что избавить от прыща можно, выдавив его. И это мнение ошибочно, так как такие действия только увеличат выработку жира в коже. Из-за выдавливания разрываются мембраны под кожей, что приводит к кожным инфекциям и, в свою очередь, увеличению количества прыщей и акне.

Вода

Получить чистую кожу можно, выпивая 8-10 стаканов воды каждый день. Вода сохраняет тело гидратированным, поддерживает кровяное давление и устраняет токсины, которые провоцируют угри и прыщи. Когда тело чистое изнутри, это отражается и на кожных покровах. Обезвоживание приводит к морщинистой, сухой и тусклой коже. Вода также помогает сделать кожу более упругой, улучшая восстановление клеток.

Больше не нужно беспокоиться из-за угревой сыпи. Избавиться от угрей и прыщей вполне возможно. Перед тем, как бросаться в сторону дорогих и ненужных процедур, стоит попробовать простые варианты, которым легко следовать в домашних условиях. И тогда можно гордиться здоровой и мерцающей кожей!

Загрузка...
Loading...
��������...