4 Июнь, 2016 12:40

Витамин D признан наиболее важным для здоровья

 Витамин D признан наиболее важным для здоровья

Ученые назвали самый важный витамин для человеческого организма. Им оказались питательные вещества группы D. Этот витамин не только защищает организм от астмы и простуды, но и оказывает непосредственное влияние на метаболизм. Для восполнения в организме уникального элемента совсем необязательно что-то есть, необходимо просто принять солнечную ванную.

Отсутствие солнечного света провоцирует возникновение различных заболеваний, развитие хандры и депрессивных расстройств. Множество людей ощущают на себе неприятные симптомы этих состояний в холодное время года. В результате понижается общий тонус организма и ослабевает иммунитет. Также из-за недостатка витамина D может наступить ОРВИ, аллергические болезни и даже бронхиальная астма.

Так, результаты одного из последних исследований свидетельствуют, что низкий уровень этого вещества наблюдается как раз в организмах астматиков. Восполнить дефицит витамина D при пасмурной погоде поможет употребление в пищу жирной морской рыбы, куриные яйца и молоко. Для лучшего усвоения витамин необходимо есть в комплексе с питательными веществами других групп.

Загрузка...
Loading...
��������...