3 Июнь, 2016 8:16

Ученые определили лучшее время суток для эффективных тренировок

 Ученые определили лучшее время суток для эффективных тренировок

Специалисты из США назвали оптимальное время для занятий спортом. Экспериментальным путем ученые определили, что физическая активность до утреннего приема пищи способствует похудению.

По утверждению исследователей, утренние занятия спортом помогают людям запастись энергией на весь день. В испытаниях были задействованы 28 добровольцев. Выводы научной работы обнародованы в журнале Business Insider.

Ученые разделили всех испытуемых на две команды. Исследование продолжалось 6 недель, на протяжении которых добровольцы употребляли на 30% калорийных продуктов больше, чем обычно. В результате добровольцы, которые занимались спортом после утреннего приема пищи, набрали 1,5 кг веса.

Загрузка...
Loading...
��������...