28 Сентябрь, 2015 5:52

Протеин для тех, кто решил накачать мышцы

1В настоящее время на рынке представлен огромный выбор спортивного питания. Новички, желающие быстро и эффективно нарастить мышечную массу, иногда приходят в замешательство от такого изобилия. Что выбрать из всех этих продуктов, что бы получить хороший результат и не навредить здоровью?

Сейчас мы попытаемся ответить, какие продукты, в каких случаях лучше использовать и как правильно их применять, чтобы результат был оптимален, и как спортивное питание влияет на рост мышечной массы.

Для тех, кто только начал заниматься фитнесом и желает быстро нарастить мышцы, конечно, главное это интенсивные тренировки. Но большие физические нагрузки требуют от организма отдачи большого количества энергии. Часто обычная пища не способна восполнить энергетический баланс в полном объеме. И вот тут, как раз, на помощь приходят специальные добавки, предназначенные специально для спортсменов. Для новичков, желающих накачать мышцы, использование специального спортивного питания не является обязательным. Однако, его использование помогает быстрее добиться желаемого результата. В идеале, опытный тренер должен подобрать для вас оптимальную диету и схему приема добавок. Протеин и другие белковые коктейли можно найти на belok.com.ua/sportivnoe-pitanie/proteiny.

Тем, кто начал заниматься бодибилдингом, необходимо постоянно получать определенное количество белка. Белок состоит из аминокислот, благодаря которым, собственно, и происходит рост мышц. Оптимальное количество белка рассчитывается индивидуально и зависит от различных факторов. Самый простой и удобный способ получить необходимое количество белка, это употребление протеина. В наше время, протеин для спортсменов предлагается в виде батончиков и порошков, обладающих разнообразными приятными вкусами. Протеины бывают разных видов, которые отличаются как схемой приема, так и назначением.

До сих пор, особенно у новичков, возникают вопрос: не может ли спортивное питание, и протеин в частности, нанести какой-либо вред здоровью? Не вызовет ли протеин привыкания, так что организм без его дополнительного приема не сможет нормально работать? Спортсмены, регулярно употребляющие протеиновые смеси, однозначно отвечают, что это заблуждение. Аминокислоты активно способствуют росту и развитию мышц, помогают нормализации обмена веществ в организме. Главное, правильный выбор вида и схемы приема спортивного питания, и тогда, уже в скором времени, полученный результат приятно удивит вас!

Загрузка...
Loading...
��������...