Домой Общество Что такое счастье и как быть счастливым?

Что такое счастье и как быть счастливым?

3399
0

Как быть счастливым, с партнером или без него и независимо от того, есть ли у вас деньги, является одним из лучших вопросов, который вы можете решить в своей жизни. Как быть счастливым, ни от кого не зависеть важно, так как внешние обстоятельства всегда меняются безвозвратно. Многие люди считают, что стремление к счастью — это фундаментальная цель в жизни, хотя описать ее могут очень немногие.

Как быть счастливым

В целом можно сказать, что счастье – это чувство общей удовлетворенности своей жизнью, а также возможность наслаждаться всем, что у нас есть – материальным и духовным. Следуя Селигману, автору, который широко изучил концепцию счастья, мы можем найти 3 типа счастья:

  1. Гедонистическое счастье — оно относится ко всему, что приносит вам счастье сиюминутно, например, хороший ужин, день в спа-салоне, день на пляже и т. д. Для некоторых это единственный вид счастья, к которому они стремятся, думая, что, получив его, они станут счастливыми.
  2. Счастье благодаря вашим способностям — наверняка вы испытывали чувство благополучия, когда кто-то поздравлял вас с повышением. Быть компетентным в определенной области и применять свои способность на практике — это более стабильное и длительное счастье.
  3. Смысл жизни. Речь идет о благополучии, полученном путем оценки жертв, которые вы приносите в своей повседневной жизни, с целью улучшения жизни других. Некоторых делает счастливыми помощь другим, защита прав животных и т.д.

Советы, как быть счастливым

По словам Селигмана, как мы уже говорили ранее, есть много видов деятельности, которые приносят вам счастье сразу же в вашей повседневной жизни. Научитесь ценить все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, что дает вам удовлетворение, и чаще выполнять эти действия.

Прокатитесь на велосипеде на работу, насладитесь чтением хорошей книги, приготовьте любимую еду, займитесь каким-нибудь спортом (бег, пилатес, спиннинг, плавание и т.д.). Как видите, у вас есть множество вариантов изо дня в день, чтобы увеличить свое личное счастье. Воспользуйтесь всеми возможностями, которые у вас есть в свободное время, так как если вы проведете его, сидя на диване перед телевизором, ваше счастье будут намного меньше.

Проводите больше времени с друзьями и семьей. Ранее также отмечалось, что одним из факторов, который больше всего способствует восприятию счастья, является удовлетворительные социальные отношения.

Если вы сделаете любое из действий, упомянутых в предыдущем пункте, с друзьями или семьей, ваше удовлетворение будет еще больше. Люди — социальные существа, поэтому наслаждаться компанией других — основная необходимость. Потратьте немного больше времени, наслаждаясь компанией других, особенно самых важных людей в вашей жизни.