Домой Интересное об Армении Как выбрать инвентарь для занятий фитнесом?

Как выбрать инвентарь для занятий фитнесом?

294
0

Решая заняться фитнесом, следует понимать, что для этого понадобится специальное оборудование.

Многих пугает разнообразие предлагаемого инвентаря. Но ведь необязательно покупать все и сразу. Можно определиться с тем, что понадобится в первую очередь. Всё для фитнеса по ссылке https://way4you.ua/fitnes-yoga-pilates/c233/.

 

Необходимое оборудование и его назначение

 

Пополнять арсенал для домашних занятий нужно постепенно. Осваивая вначале самые необходимые упражнения, для которых нужен определенный инвентарь.

Ну и конечно в первую очередь нужно приобрести коврик для занятий. Он потребуется даже если оборудования не будет совсем. Это изделие снизит вероятность травмирования, так как на нем не скользят руки и ноги.

Далее стоит обратить внимание на следующие инструменты:

  • Эспандеры. Вначале лучше приобрести самые простые изделия, которые не требуют особых навыков. Это эластичные ленты, специальные резинки и так далее. В дальнейшем понадобятся более сложные эспандеры из жесткой резины.
  • Для развития чувства балансы и правильной координации понадобятся такие изделия, как фитбол, платформа BOSU или петля TRX. Оборудование легкое и компактное, его можно брать в поездки или на дачу.
  • Для работы по силовой нагрузке потребуется приобретения штанги, гантелей и специальных утяжелителей, надеваемых на руки. Они дадут равномерную нагрузку на все мышцы.
  • Кроме того, может понадобиться опора для отжимания и ролик для пресса. Эти предметы особенно важны, когда есть навыки выполнения простейших упражнений. Еще специалисты рекомендуют иметь  массажный ролик и скакалку.

Такие простые на вид резинки позволят выработать гибкость, укрепить все виды мышц. Поэтому их рекомендуется приобретать в первую очередь.

Фитбол это интересный и веселый предмет, который тренирует вестибулярный аппарат, делая мышцы более эластичными, а тело – гибким.

Гантели укрепляют мышцы рук и спины, вырабатывают выносливость и тренируют силу.

Скакалка нужно для тренировки мышц ног и кроме того она укрепляет сердечную мышцу.

Приобрести фитнес-инвентарь можно в специализированном магазине, или заказав через интернет.